【ランにも寝かしつけにも】耳を活用しよう
フルマラソン3時間19分。子供2人。
育児中でも効率的なトレーニングで自己ベスト達成。
育児とマラソンの両立を目指し試行錯誤中。
私はかれこれランニングを10年以上続けています。
一方で2児の父であり子育て真っ最中です。
そんなランに忙しい人・育児に忙しい人で、こう思っている方はいませんか？
・ランニングの時間をもっと有効活用したい！
・寝かしつけの時のイライラを何とかしたい！
そんな方にはオーディオブックをオススメします。
私はランニングの時も寝かしつけの時もオーディオブックを活用しています。
耳は意外とヒマしてるものです。
今日はランニングにも子育てにも忙しいあなたに、耳を活用して時間を有効活用できる方法をご紹介します。
オーディオブックがあれば、
・ランニングが学びの時間に
・育児のイライラを軽減
・家事の時間を有効活用
と言うことがきっとできます。
オーディオブックとは？
オーディオブックとは、本を朗読したものを録音した音声コンテンツのことです。
「聴く本」とも呼ばれています。
アメリカでは車での移動が多いため昔から広く普及しています。
近年では日本でも急速に広がっています。
日本で代表的なものはaudiobook.jpとオーディブルの2つです。
オーディオブックのメリット・デメリット
オーディオブックには色々なメリットがあります。
私としては「ながら作業」ができる点に大きなメリットを感じています。
また、スマホとイヤホンがあれば聴ける手軽さも気に入っています。
ただ、それ相応のデメリットもあります。
最新作はすぐに聴けないのはデメリットですが、ちょっと前に出版された書籍はオーディオブックで聴くこともできます。
オーディオブックは今まさに伸びている分野と言うこともあり、少し前よりも大幅にタイトル数が増えています。
子育てランナーの実体験
ここからは、2児の子育てランナーである私が実際にどう活用しているのかをご紹介します。
ランニングの時に聴く
私は週4日〜7日で走っています。
平均すると1回の走る時間は1時間前後です。
この時間にオーディオブックを聴いているので、1時間読書したのとほぼ同じことになります。
ランニングしながら読書ができる
子供の寝かしつけの時に聴く
古今東西、子供の寝かしつけ時にイライラしなかったママ・パパはいないでしょう。
・布団から離れると目を覚ましちゃう
・一体いつになったら寝てくれるの？
寝かしつけの時にそんなイライラを経験をしたことはありませんか？
寝かしつけ時は暗闇だし、スマホをいじくって子供が覚醒するのもイヤだし・・・
そんな時こそオーディオブックの出番です。
子供が大人しくなったのをきっかけにオーディオブックを聴けば、時間なんてアッという間に過ぎてしまいます。
むしろ、まだ聴きたいのにもう子供が寝ちゃった、なんてこともあります。
寝かしつけのイライラ時間が楽しくなる
通勤のスキマ時間に聴く
私はaudiobook.jpの聴き放題プランを契約しています。
聴き放題のコンテンツには日経電子版があり、平日毎朝更新されています。
そこで私は家から駅に行くまでの時間に、この日経電子版を聴いています。
日経新聞の朝刊の主要ニュースがササッと聴けるのでオススメです。
通勤時間が自己投資の時間に変わる
洗濯物を干しながら聴く
保育園児が2人いるので、我が家の洗濯物はとても多いです。
乾燥機付きの洗濯機が欲しいのですが、容量が足りないので様子を見ています。
そのため洗濯物を干す時間にもオーディオブックを聴いています。
洗濯物を干す時間は静かで誰にも邪魔されないので、この時間を活用するのもオススメです。
家事の時間も自己投資に変わる
耳の活用で生活を楽しく
オーディオブックを使えば限られた時間を有効活用できます。
あなたも時間の有効活用のために、オーディオブックをぜひご活用ください。
次回以降は私が実際に試したオーディオブックをご紹介します。
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