子育て世代がマラソンと育児を両立するには ※日々更新

我が家はまだ子供が小さく、色々な世話が必要です。

そのため自分の事は後回しにして子供の事を優先しなければなりません。

一方で私はマラソンが趣味なランナーです。

マラソンって大会も練習も時間を使います。

そう考えるとマラソンと育児の両立はかなりムリなことです。

それでも私はマラソンと育児を両立しています

少なくとも両立しているつもりです。

そんな時間が無い中でも、いかにマラソンと育児を両立しているか？

その方法やコツについてご紹介します。

なお大前提として家事の分担はもちろんしています。

そのこと無しに自分の趣味を優先はできないと言う事は頭に入れておいて下さい。

早起きをして時間を確保する

育児していると本当に自分の時間というものはありません。

じゃあどうするか・・・？

早起きして自分の時間を作る

シンプルな結論に行き着きますね（笑）

私は家族の誰よりも早起きして、みんなを起こさないようにランニングをしています。

みんな6時過ぎに起きるので、それまでに帰ってくるようにしています。

それなら妻にも迷惑をかけずにランニングすることが出来ます。

そして、

朝起きるのが早いから、夜寝るのも早い

早寝早起きの健康的な生活も得られることができます。

また翌日走る距離によっては、子供の寝かしつけをしたまま寝てしまうこともあります。

これだと子供が寝た後に妻と会話が出来ないデメリット（寂しさ）はあります。

でも妻も一人で自分の趣味に時間を使えているようです。

Twitterでは子供がいる方の朝活率は非常に高いです。

子供が寝ている朝は自分の時間を作るチャンスですので、これを活用しましょう。

休みの日は交互に自由時間を作る

子供って本当にかわいいんです。

子供と一緒にいるのはとても楽しいんです。

• でも子供と一緒にいるとイライラすることもたくさん
• そのイライラから子供を怒ってしまう
• 怒ったことに対して自分を責めてしまう

育児はなんて難しいんでしょう。

その気持をリセットする、あるいはイライラしないようにするにはどうすれば良いか？

いったん一人になる時間が必要

そこで我が家はみんなでお出かけしない日は、お互い一人で外出する時間を作っています。

• 午前は私の自由時間
• 午後は妻の自由時間

という感じです。

たとえ数時間でも子供から離れる時間があるのは大事です。

離れている時間があるからこそ家族の大事さが分かります。

休みの日限定かもしれませんが、この時に走るのも良いと思います。

コミュニケーションをちゃんと取る

何だかんだでこれが一番大事だと思います。

趣味のマラソンについて理解してもらわないといけません。

我が家は超幸運なことに、妻もマラソンが趣味の一つです。

妻は今でこそあまり走っていませんが、独身の時はマラソン大会に遠征もしていました。

そのおかげで私がマラソン大会に出ることにも最大限の理解をしてくれます。

それでもコミュニケーションは必要

いくら趣味が一緒でも、言わなくても分かるなんてことはあり得ません。

私はマラソンに関して、妻には少なくとも以下のことは伝えるようにしています。

• この大会に出たい
• この時間に走りたい
• （自分のお小遣いでも）このシューズが欲しい

でも話が切り出しづらい時ってのもあります。

そんな時は何か会話のきっかけとして、コンビニスイーツを買って帰るようにしています。

我が家の定番商品はローソンのプレミアムロールケーキ。
プチお祝い時などの時もお互い買って帰ります。

言葉だけで伝えるのって難しいけど、物を通じてなら意外と話を出来てしまうものです。

そうやってコミュニケーションを深めていきましょう。

最後に・・・育児中は子供優先

以上、「マラソンと育児を両立するには」ということを色々書いてきました。

忘れていけないのは一番大事なのは妻であり子供です。

子育て世代が独身の時と同じ気持ちで走り続けることはできません。

マラソンは走れば走るほどのめり込んでしまいます。

しかし自戒の念も込めて繰り返しますが、

一番大事なのは妻であり子供です

そのことを忘れずにマラソンを続けていきましょう。

今は我慢が必要かもしれません。しかし子供が大きくなった時・・・

家族全員でマラソン大会に出る

そんな妄想しながら、マラソンと育児を両立していきましょう。